Monika Steiger

Kontakt

Für Fragen, Anmeldungen, Schnupperlektionen melde Dich direkt bei Monika Steiger: 
monika.steiger@room4.ch oder Tel.  078 627 70 37.

Monika's Unterricht

Vinyasa Yoga, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr
Vinyasa ist ein modernes und dynamisches Yoga, bei der Dein Körper von Position zu Position fliesst. Durch die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung wird ein Zustand der inneren Ruhe erreicht. Neben Beweglichkeit und Gleichgewicht werden auch Kraft und Ausdauer aufgebaut. Monika unterrichtet einerseits fordernd und schafft andererseits eine Atmosphäre der meditativen Ruhe und Entspannung. Die Lektion ist für sportliche Anfänger geeignet.
 

Persönlich

Monika Steiger wurde in Tirol geboren und lebt seit 2004 in der Schweiz. Seit 2005, also zeitgleich mit der Gründung des Studios, übt sie Yoga und unterrichtet seit 2009. Yoga findet für sie nicht nur auf der Matte statt, sondern ist ein fester und integrierter Bestandteil ihres Lebens, der ihr hilft, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Energie tankt sie auch in der Natur und in Gesprächen mit Freunden. Es ist ihr ein besonderes Anliegen, die Bereicherung, welche ihr Leben durch Yoga erfahren hat, und die positive Wirkung auf Körper und Geist weiterzugeben.
 

Aus- und Weiterbildungen

2008 absolvierte sie bei AIRYOGA in Zürich die 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung der Yoga Alliance; im 2013 schloss sie das weiterführende 300-Stunden Advanced Yoga Teacher Training unter der Leitung von Stephen Thomas ab. Um sich weiterzubilden und neue Inputs zu erhalten, besucht Moni gerne Workshops bei international tätigen Lehrerinnen und Lehrern (bspw. Katchie Ananda, Doug Keller, Lalla und Vilas Turske).
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room4 Pilates & Yoga
Rosenbergstrasse 10, 9000 St.Gallen
Telefon 071 534 42 02, Mail info@room4.ch
         
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